众所周知，手术使您可以将阴茎增加到3-4厘米。但是，该操作似乎是一个相当复杂的程序，它具有风险和并发症，而需要对财务资源进行大量投资。
因此，许多想增加停止器官大小的男人正在寻找将在家中面对这项任务的方式。通常，给予道教技术的优先事项，练习码头，进行特殊的练习来延长阴茎，手淫，甚至是真空吸尘器。
由于增加方法和实践的多样性，有必要找到最佳和最有效的方法，这将在最短的时间内提供结果。此外，了解如何进行家庭练习是否重要？
培训使您可以增加会员的大小
明胶技术已在两百多年前在阿拉伯国家使用。毫无疑问，它已经有些修改了我们的时间，但要提高效率和结果。
男性评论建议在练习之前加热初学者。加热的是，器官器官的弹性更大，会导致有效且安全的形成。
您可以用各种方法加热阴茎，最简单的是：
- 取一个小容器（深），倒40-45度，将生殖器降低五分钟。
- 您会经常需要一条毛巾，必须用热水弄湿，稍微挤一点。将阴茎包裹几分钟，总共用水，依此类推，总共10分钟。
- 在干锅中加热一杯米饭，将其倒入棉袋或普通袜子中，涂在阴茎上。
jelking技术的本质是阴茎增大。妊娠身体的每日拉伸导致海绵状组织随着时间的推移而膨胀，新细胞在生殖器中形成，所有这些都会导致男性尊严的大小增加。
正如许多男人所表现出的实践一样，生殖器可以在很短的时间内在家中增加。因此，练习的正确表现：
- 该培训是基于用阴茎手滑动的，因此您将需要基于水的润滑剂或专用奶油。
- 将脂肪涂在阴茎上，在枪管期间均匀分布。如果在课程中，乳霜还不够，则可以添加更多。
- 在椅子上舒适地姿势，扩大了脚肩膀的宽度。获得最高60-70％的国家。
- 右手占据了男性尊严的基础，左手握住了犯规的头部。
- 因此，有必要朝向顶部的方向“滑动”，而左手将头部甚至向上伸展。
- 检查阴茎上的负载很重要。当手掉落时，与进度向上相比，必须将阴茎压紧。
课程的平均时间约为10分钟。对于第一次培训的初学者来说，有15种方法（15个以上，15个）。随后，您可以增加训练时间，方法数量和生殖器压力的强度。
值得注意的是，如果它过度压在生殖器体上，令人不愉快的后果，如皮肤的发红，血肿的形成，训练后几天仍然存在痛苦的感觉。
道家实践
这样的技术来自古代中国，已经对许多男人表示了有效性。据信，与特殊的阴茎运动结合使用隔膜的正确呼吸使您可以在几个月的日常训练中增加阴茎的大小。
训练期间的呼吸技术：
- 深呼吸，“吞下空气”之后，以使其在胃中。
- 缓慢的呼气，有必要在其上查看空气如何从腹部升起并返回周围的世界。
- Rico的呼吸和展览应统一。
- 在训练期间，他呼吸了肚子。
人们认为，这种呼吸技术允许用氧气饱和人体的所有细胞和软组织，并有助于增加血液循环。第一次训练将很困难，因为它不容易专注于足够的呼吸，同时进行特殊运动以增加阴茎的大小。
但是，随着时间的流逝，一切都会形成“呼吸”，而无需考虑足够的呼吸技术。
年度执行：
- 采取舒适的位置，建议坐在椅子上。
- 将有效的凝胶涂在阴茎上。
- 在5分钟内，正确执行呼吸道体操。有点习惯于用胃呼吸，您可以直接进行训练，而无需忘记正确呼吸。
- 将阴茎带到90％的竖立状态。
- 在课程中，需要两只手：用两只手将阴茎拿在基部的阴茎上，以使拇指在成员的外表面和两只手的四个手指的外表面：阴茎的下表面。
- 通过用所有手指按下成员，有必要以相同的方式向前移动到头部（不要触摸头部），到达头部。
- 接下来，压力功率会增加。达到最大压力功率（约15次）后，训练可以完成。
为初学者描述了这项练习。对于长期从事阴茎自然增加的男人，这种运动的重复数量可以增加到50。在运动过程中，我们必须忘记手指运动的节奏和强度。
男性评论确认，正确实施呼吸道体操的演习将产生令人惊讶的作用，并真正增加了阴茎3厘米的大小。
手淫
众所周知，正常形状的手淫不能导致阴茎参数增加。但是，如果将手动校正的要素添加到手淫中，则该方法非常有效，并带来积极的结果。
手动校正或增加成员的手淫是建立在某些运动的整个综合体上，这些运动会导致这些影响：
- 新软织物的增长。显然，织物越包含详细的器官，就越多。同时，处于平静状态的阴茎似乎比以前更令人印象深刻。
- 海绵状体的生长。充满海绵状体的血液时，会提供持久而强的勃起。因此，其体积越多，它适应的血液就越多，因此成员会变得更长，越多。
- 内部韧带的延长。最长的韧带在勃起期间可提供最大的延长。
在这方面，如果您结合了手淫和手动校正，则可以获得阴茎增加的令人印象深刻的结果。值得注意的是，这种方法确实有效且富有成效，但是对于初学者来说，很难为培训元素重新开发“传统”手淫。
尚未排除，第一次正确手淫可能行不通，即使是第五次您想要培训。但是，凭借正确的耐心，热情和毅力，所有的作品都将为自己付出代价，而阴茎增加的结果将留在一个人生中。
因此，手淫和特殊运动的逐步组合：
- 将奶油或润滑剂涂在犯规中。
- 您可以开始使用满足人的普通和家庭运动进行培训。
- 当大约有50％的勃起时，阴茎稍微坚固，但不如完全勃起，运动的强度应增加几次，以及按下阴茎的强度。
- 您必须习惯新的“拉伸”动作的第一分钟，尝试放松并玩得开心。
- 当直立状态为100％时，有必要在拳头上抓住底座，并且在向上和向下的方向上有强烈的强化运动，自慰。
- 如果润滑剂在手淫过程中不够，则有必要添加。
- 重复第5段的动作，直到男人感到射精的方法为止。因此，您必须停下来，等待勃起稍微减小，继续到逻辑末端 - 射精。
对男人的评论肯定，训练的效率驻留在以下事实的，即在最大勃起期间，特殊运动会导致新组织的生长，增加洞穴的体积并扩大支撑韧带，这会导致男性尊严的提高。
吸尘器增加成员
众所周知，最强的性代表准备进行任何运动，以测试可以提高优势的最疯狂的方式。最近，根据男性评论，通过真空吸尘器增加了阴茎大小的增加。
当然，该方法引起了许多对其有效性的恐惧和怀疑，但值得了解其工作原理。
人们认为，将阴茎定位在空隙的清洁软管中并照亮设备时，则具有男性尊严的均匀和强烈的特征。并且，通过定期进行此培训，可以获得最大5厘米的增加。
使用真空吸尘器提高技术：
- 清洁管子的灰尘真空吸尘器和其他垃圾。
- 您必须以最小的力量开始练习。
- 阴茎被发送到管子的孔，因此真空吸尘器已打开。
- 如果疼痛，您会停止训练。
- 训练的持续时间在5到10分钟之间。
不幸的是，应该在任何地方指示什么力量。根据最强大的性代表的说法，每个人都必须确定有助于增加阴茎而不会损害身体的最佳力量。
但是，这种增加的方法引起了许多与生殖器损伤有关的疑问和恐惧。鉴于此，当其他选项用完时，可以对自己进行测试。
毫无疑问，通过手动校正，明胶技术，道家技术和手淫，可提高男性尊严。前提是男人每天定期订婚。至于真空吸尘器，有很多评论，但没有增加的证据，因此最好优先考虑专用奶油。